江苏无锡：从“消暑充电”到“终身学习”市民夜校探索持久“热”力
发布时间：2025-07-28 13:15:33| 浏览次数：
炎炎夏日，无锡的市民夜校热度不减。从新吴区的HIIT燃脂训练到惠山区钱桥街道的中医养生课堂，丰富多彩的“夜间课堂”正成为市民“消暑充电”、提升自我的新选择。这股席卷城市的“夜校热”如何从“一时热”走向“长期热”？
夏天来了，“减肥大计”和“夏日如何养生”等话题又被大家提上了日程。聚焦健康生活，市民夜校率先推出紧贴时令需求的新课程。上班族时间少，怎样用更少的时间达到更好的锻炼效果？在无锡高新区（新吴区）新时代文明实践中心，学员们体验了HIIT（高强度间歇训练）的新型锻炼方式，获益匪浅。
走进实践中心，课程现场那叫一个“燃”。学员们正跟着教练的口令“拼命”：“开合跳，加速！深蹲跳，坚持住！波比跳，再来九游娱乐一个！”教练一边喊节奏，一边灵活调整动作难度，不管你是健身小白还是资深爱好者，都能找到适合自己的“酸爽”档位。一节课下来，学员们满头大汗，个个像从水里捞出来似的，但眼神里都闪着“还能再来一轮”的光。
钱桥街道的“洋溪夜学堂”则画风突变，主打一个“静养”。专业的医师正手把手教学员们如何贴三伏贴：“找准这个穴位，对付冬天老寒腿绝对管用！”台下坐满了人，人手一个小本本，边听“冬病夏治”的秘诀，边记“十二时辰养生法”的要点——“卯时（5—7时）大肠经活跃，这个点排便最顺畅”“午时（11—13时）心经当令，眯个午觉顶半年补药”……学员李阿姨听得格外认真，她表示夏日养生正当时，上课的时间、地点也合适，“学堂就在家门口，晚饭后溜达着就来了，多方便！”
市民夜校的火爆，源于课程内容真正满足了学员的需求，并带来了切实的改变。HIIT班的学员们最有发言权。四节课前，很多人跳几下就“呼哧带喘”，现在动作流畅了，耐力上去了，连精气神都提升了。“跟着教练练完几节课，原来的工作服码数从M码变成S码了！”一位学员边擦汗边乐，“练完几节课感觉腰腹部核心力量有提升，腰围也瘦了一点！”更关键的是，大家不再瞎练了，掌握了科学运动的门道，知道怎么练不伤身、更高效。
“洋溪夜学堂”这边，学习了绘画、收纳整理等课程的王小娟成了夜校课程的自发“代言人”：“去年的课程我也参加了，老师们讲得既实用又好懂，我还想多学几门呢！”54岁的她拍着身边老姐妹的手，“好东西要分享，下次开课我还得帮她们抢！”最“出圈”的学员，当数茶艺班的小潘同学。他在听完茶艺课后，彻底迷上了泡茶，课后还文绉绉地发朋友圈：“春茶洗盏尝，盖碗蕴芬芳……”他的朋友圈，成了夜校最好的“自来水”广告。由于他上课时被老师请上台扮演客人体验了一把茶礼，觉得特有文化范儿，现在他心心念念想考个茶艺师证，将课上的内容真正转化为实用的技能证书。
市民夜校如何进阶？如何确保“夜校热”可持续发展，而非昙花一现？惠山区钱桥街道通过一系列创新举措给出了答案。工作人员介绍，为最大限度降低夜校运营成本，工作人员化身“超级链接器”，把免费多功能会议室作为活动场地，动员社区医院的医生、手艺精湛的居民等担任教师。“成本降下来，课程才能多开、常开！”为避免夜校课程流于形式，街道还着力构建学习服务闭环，延伸服务链条。
例如，收纳整理课程学员有考证需求，或茶艺课学员希望考取茶艺师资格，街道均能及时提供对接渠道和资源，有效将学员兴趣转化为技能提升与资质认证的持续动力，深化学习成效。值得一提的是，为提升学员参与积极性，钱桥街道创新推出“小舜加油站”积分小程序。学员通过上课、互动累积积分并参与排名，这种游戏化激励机制显著提升了学员的黏性与参与热情。
此外，课程设置的核心在于“问需于民”。在新吴区夜校报名的网络推文中，工作人员都会设置“大家还期待哪些课程？欢迎留言告诉我们！”的提示语，相关负责人强调：“夜校的课程库必须紧跟市民需求动态更新。当前热点是夏日减脂，未来可能转向无人机、AI应用等新兴领域。唯有保持课程‘活水’，才能持续吸引学员。”
从教技能，到管健康、提升生活品质，甚至助力职业发展，夜校正在进阶变身，成为市民的“终身学习大本营”。（毛岑岑）
