从补习班到运动场从“重分数”到“强身心”暑假运动培训受热捧家长们换“赛道”了
发布时间：2025-07-18 18:30:32| 浏览次数：
夏日骄阳下，篮球馆内哨声此起彼伏，少年们运球突破、起跳投篮，汗水浸透球衣却掩不住眼中的光芒；游泳池里，飞溅的水花伴着清脆笑声，教练们正耐心纠正着孩子们的划水动作；绿茵场上，棒垒球训练如火如荼，孩子们专注地练习着基础动作与对抗技巧……无论是社区公益体育班还是专业培训机构，运动已成为银川青少年暑期生活的亮丽底色，更悄然化作他们成长路上的重要一课。
暑假来临，我市体育运动类培训市场迎来旺季。记者走访发现，篮球、游泳、攀岩、乒乓球等项目凭借各自特色，成为家长为孩子暑期安排的热门选择。
银川市启威篮球俱乐部从早到晚都是火爆的训练场景。俱乐部开设了多个暑期篮球训练班，课程从上午9点一直排到晚上8点半，教练们轮班教学仍应接不暇。“暑假期间，我们已招收了100多名学员。”教练马平介绍，家长们的报班目的各不相同：有的希望培养孩子的专业技能，为体育特长发展打基础；有的想让孩子远离电子产品，通过运动增强体质；还有的是因为孩子对篮球感兴趣，家长支持他们来体验。
学员们在篮球训练中展现出极高的热情。学员小龙兴奋地说：“我一直很喜欢篮球，今年妈妈特意给我报九游app了训练班，希望能提升篮球技术，同时认识更多朋友。”学员小汪也表示：“平时学习紧张，很少有机会系统学习篮球。参加这个训练班既能锻炼身体，又能让暑假生活更充实。”
银川市启威篮球俱乐部负责人表示，随着青少年篮球教育需求日益增长，传统教学模式已不能满足学员的发展需要。为此，俱乐部今年暑期进行了全面升级：根据不同年龄段和技术水平制定个性化训练方案，采用游戏化和情景化教学提升趣味性，同时加强实战训练，通过模拟比赛和战术演练帮助学员提高临场应变能力，让训练更科学、更高效。
在宁夏亲水体育中心的网球公益训练营里，百余名青少年正握着球拍，在教练的指导下认真进行热身运动。这项运动为何能吸引众多青少年？除了奥运会和大满贯赛事带来的热度外，更多家长看重的是网球独特的“综合价值”。
教练们表示，网球运动需要手眼协调、快速反应和策略判断，长期练习能显著提升青少年的专注力和逻辑思维能力。训练场上，教练耐心地指导着小学员们进行抛球练习，通过不断重复来规范动作。“只有把基础动作练到位后，才会进行下一个动作的训练。”这种循序渐进的教学方式，帮助孩子们扎实掌握网球技巧。12岁的学员王梓涵对此深有体会：“打球时要预判对手的落点，就像做数学题需要‘提前规划’一样。学习网球运动后，我现在写作业时感觉思维更敏捷了。”
近年来，被誉为“峭壁上的芭蕾”的攀岩运动在我市青少年群体中掀起热潮。走进亲水体育中心攀岩馆，只见色彩斑斓的攀岩墙前挤满了身着护具的青少年。无论是速度区、难度区还是攀石区，处处可见矫健的身影。
这股攀岩热的兴起，折射出家长对运动多元化的新追求。“相比常见的篮球、游泳等项目，攀岩更能培养孩子的空间判断和问题解决能力。”正在陪儿子训练的王女士分享道，“孩子学习攀岩后，数学课上的立体几何理解能力有了明显提升。”
“作为一项集力量、技巧与娱乐于一体的运动，攀岩不仅能激发青少年的探索欲、好奇心和冒险精神，更能全面锻炼他们的体力、毅力和智力。”宁夏攀岩攀冰协会会长沙志鸿说，这项运动对培养青少年的独立解决问题能力、增强自信心以及提升专注力都具有独特价值——因为在攀爬过程中，每个挑战都需要依靠自身力量去完成。
暑期期间，我市各社区积极联合体育协会及专业培训机构，推出系列公益体育培训班，在提升青少年体质的同时，丰富了他们的假期生活。
在五里水乡社区，一场名为“趣享运动 逐梦未来”的青少年体能公益课正如火如荼地进行。该活动由社区联合东方启明星少儿篮球馆共同举办，针对未成年人设计了科学系统的训练课程，涵盖基础体能、协调性、灵敏度及团队协作能力培养。
活动现场，孩子们在专业教练的指导下，通过开合跳、高抬腿等趣味运动提升反应能力与肢体协调性；“两人三足接力”等团队游戏让孩子们在合作中学会沟通与互助，现场加油声、欢笑声不断；基础体能训练则根据青少年身体发育特点，科学安排跑步、跳远、平板支撑等项目，帮助他们掌握正确的运动方法。家长们普遍反映，这类公益课程不仅趣味性强，还能让孩子走出家门、远离电子产品，在运动中挖掘潜能，同时培养团队意识和拼搏精神。
在花样年华小区的广场上，一群孩子正追逐着篮球快乐运动，欢笑声与拍球声交织成夏日的活力乐章。活动伊始，篮球教练用“小手变成老虎爪”的趣味口诀，生动地教授基础拍球技巧。孩子们很快掌握了要领，认真练习着。随后的投篮教学和分组比赛中，小球员们你追我赶，学习传球配合。
与此同时，黄河东路街道盈南家园社区正开展“棒球进社区”公益训练活动。专业教练为20名小朋友讲解击球、投球等基本技巧，孩子们跃跃欲试地挥棒击球。“以前只在电视上看棒球，没想到这么有趣！”居民王强感慨道。活动现场设置的趣味比赛环节，更让小朋友们玩得不亦乐乎。
“现在孩子缺乏运动，身体素质明显下降。”多位家长表示，这类公益班不仅让孩子放下手机、走出户外，更提供了交流学习的平台。近年来，银川市着力提升青少年体质，通过社区活动营造运动氛围。未来，各社区将继续创新形式，以兴趣为导向，帮助青少年养成运动习惯，促进全面发展。
国家二级体育健身指导员马丁龙指出，暑期运动培训热潮的兴起，反映了家长教育理念的重要转变——从单一关注学业成绩，逐步转向重视孩子的身心健康与综合素质培养。在他看来，各类运动项目都具有独特的育人价值：篮球培养对抗精神，游泳促进全身协调发展，羽毛球和网球则能提升身体灵活性，这些特质都高度契合青少年的成长需求。
针对家长普遍关心的“如何选择合适运动项目”问题，马丁龙给出了专业建议：首要考虑因素是孩子的年龄和身体发育阶段。他强调，不同年龄段儿童在骨骼发育、肌肉力量、心肺功能等方面存在显著差异，必须选择与其生理基础相匹配的运动项目，避免因过度训练或技能超前而导致运动损伤。“运动项目的选择必须以孩子的兴趣为导向，切忌家长强加意愿。”马丁龙强调，“只有当孩子真正喜爱某项运动时，才能保持参与的积极性，在运动中收获快乐与成长。”
银川市体育局相关负责人指出，保障青少年安全、快乐地参与体育运动需要构建多方协同机制。社区层面应当充分整合现有场地资源，合理增设便民健身设施；培训机构要严格资质审核，杜绝过度商业化和功利性教学倾向；家长则需树立科学运动理念，重视孩子在运动过程中的身心成长而非单一的成绩指标。
今夏，银川市各大体育场馆成为青少年挥洒汗水的活力舞台。一个个矫健的身影、一次次自信的跃动，不仅展现了体育运动的独特魅力，更彰显了全民健身理念的深入人心。这场暑期运动热潮，既是健康生活方式的具体实践，也反映了人民群众对美好生活的不懈追求。
此阶段孩子身体协调性和平衡感尚在发育，注意力持续时间较短。建议选择低强度、趣味性强的运动形式，如平衡车、亲子游泳、幼儿体操和球类游戏等。每次运动时长宜控制在30分钟以内，重点在于培养运动兴趣，而非技能掌握。
随着肌肉力量、反应速度和社交能力的提升，可以尝试规则性较强的团队运动。推荐游泳、篮球、足球等球类运动，以及羽毛球、乒乓球、武术、跆拳道等项目，这些运动有助于培养规则意识和团队协作能力。
青春期孩子自主意识增强，可根据个人体型特点和运动天赋选择专项训练。身高有优势者可考虑篮球、排球；爆发力强者适合短跑、跳远；灵活性好的可尝试击剑、攀岩；耐力型选手可选择长跑、骑行等。需特别注意，此阶段骨骼虽接近成熟，但仍需控制运动强度，做好充分热身以防关节损伤。
合理安排运动时间，建议选择早晚时段或室内场地进行锻炼，避免高温时段户外运动。
做好运动防护，掌握基本急救技能，如正确处理擦伤、扭伤等常见运动损伤，遇到骨折等严重伤情应及时就医。
