【武陵论见】基于校园体育活动的中职生体质健康促进策略研究因素与建议
发布时间：2025-11-10 00:50:45| 浏览次数：
中职学生作为国家未来技能型人才的主力军，其体质健康水平不仅关系到他们自身的成长与发展，更与国家劳动力身体素质的根基紧密相连，因此，提升他们的健康水平是十分有必要的。然而，在现实教学当中，中职学生体质健康水平的提升却面临诸多挑战，如自身锻炼意识薄弱、专业技能训练占时较多抑或是因学业压力等，体育锻炼成为中职学生“可遇而不可求”般的存在了。为解决这样的问题，中职体育教师需以有效策略为抓手，丰富体育锻炼形式，让学生可以在学校之中频繁接触体育锻炼，参与体育活动，进而促进他们的体质健康。本文尝试基于校园体育活动，研究中职生体质健康促进策略，以供参考。
近年来，我国中职学生的体质健康水平呈下降趋势，他们的健康问题堪忧，这一情况的出现，直接影响了中职学生的就业。为转变这样的情况，中职体育教师应当在此关头承担起锻炼学生身体、增强他们体质的重任，让健康重新回到中职学生身上，提升他们的身体素质，为将来就业奠定坚实的身体基础。本文尝试基于校园体育活动对中职生的体质健康设计有效的促进策略，提出高效的健康建议，让中职学生的身体素质变得更好。那么，具体该如何开展中职体育活动呢？
任何有效策略的实施都不能建立在“空中楼阁”之上，教师必须对校园体育活动如何一步步作用于学生体质进行深刻理解，才能将有效策略植入到教学环节之中，引领学生高效开展体育活动。为此，我们尝试提出“活动参与→兴趣培养→习惯养成→体质提升”的传导路径，打造一个相互强化、环环相扣的有机过程，为中职学生提升体质健康水平奠定坚实基础。
第一，注重“主动参与”元素的融入。须知，“主动参与”是中职学生主动开展体育活动、进行锻炼的“火种”。教师在体育活动引导之中需要摒弃传统、刻板的体育教学模式，构建“趣味化”“生活化”的体育活动，以打破单向参与壁垒，实现全班参与体育活动，以消除学生抵触体育锻炼的心理。比如，针对不同专业的中职学生可以组织不同的体育活动，如“健美操大赛”“轮胎接力赛”“课间工位健身操挑战”等，让体育活动的内容与他们的日常生活、专业背景相连接，学生参与的主动性才会逐步提升。
第二，注重“兴趣”元素的融入。兴趣是中职学生学习的内驱动力，更是他们维系参与的黏合剂。唯有让中职学生发自内心地喜欢参与体育活动，才能让他们持续进行体育锻炼，培养他们的愉悦感和成就感。比如，在体育活动中引入游戏化、竞技化的活动内容，如班与班之间的跳绳打卡积分榜、“三分球王”争霸等；让中职学生根据兴趣成立、参加各种体育类的社团，如武术社、骑行社、篮球社等，让中职学生能够有真正热爱的体育项目，并找到归属感。
第三，注重“习惯”元素融入。习惯是将中职学生短暂兴趣转化成生命常态的“桥梁”，它能够让学生达到更高层次的体育锻炼目标，形成一种无需提醒的自觉意识，并从活动中获得快乐的“内驱力”。在体育活动之中，教师可鼓励中职学生每天开展晨跑活动、体育训练一小时等活动让体育运动形成一种习惯，成为他们生活中的一部分。
最后，“提升”成为必然结果。当传导路径建成一个体系之后，中职学生体质提升便成为一个自然而然、持续发生的过程，不论是他们的柔韧性、肌肉力量，还是他们的心肺功能，都会逐步达到健康指标，在一次次快乐的体育活动当中得到切实改善。
传统“一刀切”“齐步走”的体育训练模式已然无法满足中职学生的发展需求。因此，我们提出了“分层体育教学”的方案，把实策核心放在“精准”二字之上。实施这项策略时，不能只单纯地将学生分为“差、中、好”的层次，而是需要根据中职学生的个人兴趣、性别、专业以及年级等进行多维度的活动设计。比如，针对刚入学的中职学生需要侧重运动兴趣的培养与基础体能的锻炼；针对中年级的中职学生，可结合专业特点进行精准分化，锻炼他们的体质等。年级不同，专业不同，训练内容也会不同，这种教学的差异化能够确保每个中职学生都能够获得发展，体验体育锻炼成功的快乐。
此环节是体育活动中训练的主战场。在实施体育活动策略上，注重建造一个“节日化、系列化、常态化”的多维活动体系，将体育活动融入中职学生的日常，建立持续追求的目标，在盛大狂欢的氛围中极大地吸引学生们的注意力，让体育活动成为校园生活中最为亮丽的风景。比如，建立常态化体育活动，如班级联赛每周在固定的时间召开；建立系列化的体育活动，如在某个学期当中建立“校园健康跑”累计赛，让中职学生在整个学习中都有持续追求的目标等等。
学校组织开展体育活动方案，让每一位学生都有自己喜欢的体育活动项目，学校体育活动分三个时间段，晨跑（班级跑、队列队形变换跑）、课间操（花灯操、金钱杆舞、舞龙舞狮）、社团课（52个社团每个社团有3位老师以上进行指导），让学生组社团选社团真正做到让每一位学生都有自己喜欢的体育活动。老师在指导学生时要让每一位学生发现自己的优点，从优点引导他们参与自己喜欢的体育活动，学生在锻炼时充分展示自己，要让喜欢变成习惯，习惯变成快乐。让我们一起参与到我运动、我健康、我快乐的九游娱乐官方平台校园活动氛围中。
除以上策略之外，笔者还重视“体育活动赋予知行合一智慧内核”“体育活动打造触手及训练场域”“体育活动完成过程陪伴温情转向”等策略，打造系统的体育训练活动，让学生的体质增强过程更加科学、持久、有效。
总之，中职学生的体质健康的促进是一项系统、长期的工程，需要教师精准把握传导路径，利用有效策略为学生的体质健康的培养奠定基础，燃动中职学生内心中的运动之火，使其主动参与到体育活动当中进行训练，提升他们的体质健康水平。（作者单位：思南县中等职业学校）
[1] 高中学生体质健康水平提升策略研究[J]. 陈东明.体育科技文献通报,2023(06)
[2] 当代中学生体质健康影响因素及对策研究[J]. 逯梦伊.青少年体育,2020(04)
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