新闻有观点·行业洞察
发布时间：2025-09-30 21:40:28| 浏览次数：
央广网北京9月29日消息（总台中国之声记者王娴）据中央广播电视总台中国之声《新闻有观点》报道，轻健身，正在成为一种新风尚。飞盘、滑板、骑行等一系列轻健身项目兴起的同时，9块9一节课的瑜伽房，正在成为县城中年人的热门选项，就连健身房也纷纷推出轻量化消费产品，小课包、健身次卡越来越受欢迎。
如果健身变“轻”的话，会让更多人爱上健身吗？所谓的轻健身又会给我们的健身版图和运动地图带来什么样的变化？《新闻有观点》特别策划“行业洞察”对话体育产业研究者刘芯、北京外国语大学国际商学院产业导师赵晨。
刘芯用两个关键词概括轻健身，首先是价格上的“轻”，这与县域消费水平相契合，因此轻健身呈现出下沉到县城开课的趋势；其次，轻健身门槛较低，“我们一般把运动强度分为高、中、低三个等级。直观地看，高强度时很难完整地说话，类似竞技状态；中强度可以正常交谈但无法唱歌；低强度可以轻松地唱歌和交谈。轻健身就属于低强九游app度的范畴。”
赵晨分析，轻健身出现的背景，是人们对于健康的重视程度与日俱增，同时，人们怕贵、怕难、怕麻烦，但有社交需求；另外，老年人低强度锻炼的需求也是一个叠加因素。刘芯指出，轻健身的概念在运动谱系中一直存在，但它作为一个商业模式被推广出来，确实是新鲜现象。
赵晨讲述自己的观察，他发现，很多健身房纷纷倒闭，但是瑜伽馆一直能活下来，正是因为它属于轻健身。刘芯补充道，瑜伽馆可能是资金上或者运动强度上比较轻，还有一种场地上比较轻的，叫做体育上门或者体育外卖，也是一种时兴的方式。赵晨进一步补充，轻健身不仅局限于健身房，在广大城市和乡村地区更是遍地开花。
赵晨本身是轻健身爱好者，喜欢跑步、跳绳等运动强度和场景依赖性较低的运动。轻健身适合哪类人群？刘芯总结道，轻健身在运动能力和投入资金方面的门槛较低，对于本身没有非常好的运动习惯的人，是一个很好的入门方式，“最需要运动的反而是那些不运动的人，从0到1、从不运动到动起来，健康回报率其实是最高的。”
轻健身的运动效果怎么评估？刘芯指出，体育运动除了带来身体健康，还有心理健康和社交健康。她还引用了世界卫生组织的《关于身体活动和久坐行为指南》，最早的版本里提到，每次有氧运动最好达到中高强度，要持续10分钟以上才会有作用，但是在最新的版本中，取而代之的是一句口号，叫做“每一步都算数”。还有一点容易被忽视，那就是用轻运动代替久坐，能大大避免久坐带来的坏处。
对于轻健身的人来说，低难度低门槛的下一程是什么？刘芯给出三条可能的路径，一个是可能放弃，二是长期保持轻健身的习惯，三是向更专业的运动项目进阶。据赵晨观察，这个分流呈现“橄榄型”结构，且符合“二八定律”：20%的用户会去进阶，60%的用户会观望，将来有可能再进阶，20%的用户可能就放弃了。
长远来看，轻健身的商业模式是否可持续？赵晨认为，这取决于其管理能力，“轻健身的商业模式是轻资产加灵活用工，而数据显示，30%的9.9元体验用户会升级为99元月卡，10%的月卡用户会升级为1980元的私教课，再加上健身用具和保健品的购买，其盈利能力优于普通健身房。”刘芯从成本角度分析，轻健身业态从一线城市下沉到县城后，经营成本和经营风险大幅降低，利润空间更为可观，不过从业者的人力成本预算比较低，所以更适合个人工作室加灵活用工的模式。
两位嘉宾一致表示，轻健身会反作用于传统健身行业。赵晨指出，轻健身降低了健身行业的门槛，一定程度上为整个行业带来供给侧改革。“对于老人来说，可以在水里走路和做操来锻炼骨骼肌肉，这是对游泳的轻量化改造。”刘芯表示，所有的传统运动项目，都可以进行轻量化改造，从而吸引不常运动的群体，助力实现全民健身。
站在更广阔的视角，轻健身撬动的产业链相当丰富。赵晨指出，传统健身器械正朝着小型化、便携化、智能化发展；轻健身还易于和周边业态联动，如与咖啡馆互相引流，或与游戏结合出现智能运动设施。刘芯对未来前景十分看好，认为在国家发展体育产业的背景下，轻健身有助于挖掘巨大的运动消费潜力。
更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线小时报料热线；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。版权声明：本文章版权归属央广网所有，未经授权不得转载。转载请联系：，不尊重原创的行为我们将追究责任。
来源：宁波晚报 9月29日凌晨，曾参与《这！就是街舞》第五季的选手解晓东（又名解竣然）被爆因抢救无效在成都去世。据青岛新闻网报道，记者经相关渠道证实，解晓东于9月29日凌晨经抢救无效在成都去世。
最多可坐6人，能飞200公里！“成都造”国内首架大型载客eVTOL下线
每经记者：孙宇婷 每经编辑：董兴生9月29日上午，成都金堂淮州机场，一架造型利落、充满未来感的电动垂直起降飞行器（eVTOL）缓缓驶出机库，揭开了中国低空出行领域的历史性一页。
千万富翁与母亲相认团圆，见面礼送房子和银行卡：将接四个弟弟妹妹来定居，路都铺好了，跟着我走就行
从相见那天起，王晓举走路时要挽着亲生母亲王宁春的手，时不时抚摸她的手背。就座时两人总要挨着，王晓举常在不经意间扭过头盯着妈妈，帮她理一理碎发。
蔡磊称已五体瘫软无法言语，对外科研资助超5000万：奇迹已经发生，不会屈辱等死
近日，渐冻症患者、京东前副总裁蔡磊妻子段睿透露其近况，称蔡磊已经完全没有语言能力了，胳膊、脚、脖子九游app都无法活动，目前仅能吃一点流食。
湖北一砂石商按要求迁址被以非法采矿判刑：刑满后因“漏罪”被刑拘，申诉获再审
湖北十堰市郧西县一商人罗德红响应生态复绿要求，“转址”建新砂石场，旧采矿许可证到期后被注销，在办新证期间销售砂石被以涉嫌非法采矿罪公诉。
【来源：成都发布】放假啦！今天是国庆、中秋节假期前最后一个工作日川AG大军已经按捺不住内心的激动冲！来看看网友发来的实时路况“报道”成都已经开始堵车？
29岁的她是一名UI设计师，工作以来体重就开始飙升，现在BMI已经达到28.5。半年来，她试遍了各种网红减肥法:“16+8”轻断食让她晚上饿到心慌手抖;
来源：光明日报 唐瑞兽鸾鸟菱花形铜镜 图片选自《镜里千秋——四川博物院藏铜镜研究》 “尚方作竟(镜)”铜镜拓片 图片选自《镜里千秋——四川博物院藏铜镜研究》 “青羊作竟(镜)”铜镜拓片 图片选自《镜里千秋——四川博物院藏铜镜研究》 青铜镜是一类特殊的青铜器，从距今四千余年前发展至
秦岭深山发现荒芜老屋，如今人去楼空。从此只有风吹过，雨淋过，再也没有人来过，#乡愁记忆#老房子的回忆#大山深处有人家
今天大同南环桥的热气球喷火表演真的惊艳到我了，这也太震撼了吧#山西大同
安缘的互动性究竟有多强？看完这个视频你就懂了。敢不敢在评论区晒出你和龟龟互动的照片。#黄缘闭壳龟 #养龟日常 #萌宠成长记
9.3阅兵民兵方队领队李依潼 真不敢相信她是一个没有军旅生涯的普通人！2025年4月8日，李依潼接到参加女民兵方队训练选拔的通知，第二天体检合格后便前往山东济南参加训练。经过5个多月高强度训练，她克服了没有服役经历的困难，最终在9月3日的阅兵中，带领民兵方队以整齐的步伐走过天安门广场。#勿忘历史吾辈自强
